好多保健品牌都推出葉黃素！它最被人推薦的功效是什麼呢？ @ 甩尾哥的人蔘雞湯

對於著重養生的你，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要作用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：學生族、低頭族或者電腦族。市面上品牌眾多，各個品牌的配方和功效也都不相同，如何挑選相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的超級厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購買葉黃素哦～本文將一一為您做解答！

葉黃素的消息說明

葉黃素是2020最熱門的保健商品之一，葉黃素是一種可以在綠葉的蔬菜中取得的胡蘿蔔素，並且也只能從食物中去吃，不行經過身體自行合成。
按照研究情報指出，葉黃素本身具備吸收藍光與減少自由基生成等功效，所以會十分推薦給經常使用 3C 商品的客人，同時因為2020是資訊爆炸的一個時代，大多數的人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，此時就更可凸顯出葉黃素的重要性。
如果想憑藉食物來吃葉黃素，那深綠色的蔬菜跟蛋黃都是特別推薦的葉黃素來源，而假如食用量一樣不足的話，則可以選購市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。

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葉黃素的分子類型

大部分的葉黃素都是從深綠色的植物之中所獲得的，而按照萃取方法的不同，葉黃素也能夠分成水離型跟醋化型兩個種類。
水解類型的葉黃素分子大小較醋化類型的小，身體的吸收也是醋化類別的２倍，除此之外可單獨執行補給與攝取，故比較推薦給大多數人吃。
醋化類型的葉黃素分子大小則較水解類型的大，身體的吸取則是相對較差，且必須與油脂一併攝取才有作用，故比較不推薦給消化不好的人攝取。

2020PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2020最夯的保健商品之一，大多數的人也會推薦吃葉黃素來守護眼睛，可是實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今天就分享2020PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可幫助到大家喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備能夠改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有可吸取和過濾藍光的功效，會推薦給那些通常使用 3C 產品的客戶
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可減少過度使用眼睛所發生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以提升眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可提供並且改進眼睛的營養情形，從而降低青光眼...病症的出現可能性
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能協助預防眼睛發生黃斑部病變的問題

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葉黃素的建議攝取時機跟攝取量

葉黃素是擁有脂溶性特點的營養素，故不推薦在空腹的狀況下攝取葉黃素，推薦的食用時機會在飯後，尤其推薦在早餐飯後的良機吃，這樣才能夠獲得很不錯的食用成效。
而葉黃素的吃量則沒有太大的區別，不論你吃的多或少，它所製造出的功效都是一樣的，故推薦栽培每一天攝取的習慣方能，固定的攝取比一次突然的大量攝取要來的有效果多了！

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